重要提醒！2024年公务员考试消费提示

吃蛋白质与精氨酸可以补精子对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。

因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。

怀孕的时候没有怀上，往往自责的是女方，因为她是新生命的载体，不过如果备孕期间发现自己的精子长这样，估计是不合格的，那么就不是妻子的问题而是自己了，那么什么样的精子是正常的呢，八宝网小编带大家了解一下。对精液做一些简单的检查以及了解一下整体健康状况应该可以提供一些有用的帮助。6、精子计数：(1)一般以每毫升精液中的精子数表示。8、活动力： 50%以上属于a与b级 (按照精液质量的优劣依次为a。7、精子形态：正常形态的精子≥50%，否则可造成不育。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。这个方法是我最常用的方法之一，每天早上起来个如果你看到你的眼睛黑眼圈特别的重，你就可以用一个热毛巾进行敷眼，大概十分钟就可以了，黑眼圈就会得到明显的缓解。

这里需要注意的是，选土豆要选择哪种新鲜没有发芽的土豆。用这种面膜贴敷20分钟，不仅可以减轻下眼皮浮肿，而且还能舒展皮肤，使整个脸面变得光滑。将水隔渣，然后敷眼10分钟。4、枸杞茶去除黑眼圈，饮食进补也是至关重要的。

最后，揭下眼膜纸后，马上涂抹上眼部精华，再涂上美白眼霜，并用手轻轻按摩眼部，可以更好消除黑眼圈和眼袋。对抗衰老型的黑眼圈如果只以为强调使用能够激发胶原蛋白再生的眼部保养品还是会显得比较单薄，所以这时我们通常建议到专业的医疗美容机构进行微整形手术，借助外科手段恢复肌肉位置，收紧肌肤，或采用自体脂肪移植的方式将眼下肌肤撑起，恢复原有的眼周轮廓。

中医认为黑眼圈是因为肝血被过多消耗但却没有及时恢复所致，肝脏的供血超负荷，就会导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的，晚上人在睡觉的时候血液会藏于肝脏，此时正是养肝生血的最好时机。3、牛奶牛奶是去黑眼圈的好帮手，牛奶天生具有美白的效果，冰的牛奶能刺激眼部的血液循环，对改善黑眼圈有着非常好的效果。苹果是水果中的王者，因为苹果中含有很多我们人体所需要的维生素和营养，同样也可以用来对付黑眼圈，洗净苹果切片，切好以后放到眼部上面，大概十分钟就可以了，这里需要提示大家，切片不要切太厚，也不要切的过于薄。待凉后就可以当成饮料饮用了。

早上起来以后，我们可以先进行眼部的按摩，这个按摩的习惯依据你个人而定，不管你有没有黑眼圈，早上起来做一下眼部的按摩都是非常好的，做5分钟就可以，等你再去照镜子的时候就会看到明显的变化了，黑眼圈就不会那么重了。枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。消除色素型黑眼圈除了要积极防晒，使用含有美白类成分保养品也是必不可少的，可使用含有稳定型抗败血酸等专门对抗黑眼圈的眼霜，或是能够使用在眼周肌肤的美白祛斑精华。男人形成黑眼圈的原因1、黑色素沉积黑色素可以算是导致黑眼圈产生最常见的也是最容易解释的一个诱因，而至于眼周肌肤为什么会出现色素沉积，原因又可分为很多，如日晒，炎症，过敏，药物干扰等。

阳光中的紫外线会刺激肌肤中的多巴氧化，继而黑色素聚集形成斑点，如果说这种隐性色斑在面部肌肤没有明显表现的话，那么在薄弱的眼周肌肤一定会非常明显，黑色素零散分布的看起来就是眼部肌肤黯哑无光泽。如果情况加重就会在眼袋以及颧骨部位形成斑点，也就是晒斑。

它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环，快速排出代谢产物和水分;维生素K作为一种血管收缩成分不仅能够加速皮下循环，还可以帮助收缩扩张的毛细血管，令黑眼圈从根本上变得不明显。

另外，在日晒强烈的天气出门别忘了戴太阳镜，这样不既能够防止因紫外线伤害产生的黑眼圈，还能够防止眼睛内部的病变发生。这个时候你再进行化妆就可以了。4、肝郁气滞中医常讲保肝明目，即所有的眼睛问题都与肝脏有密不可分的关系。用棉花球浸泡在混合的溶液中，直至棉花球完全吸收溶液。3、衰老衰老会导致眼窝凹陷，眼部卧蚕肌肉下移，眼眶下方的肌肉组织消失，同时，随着年龄的增加，皮肤中的胶原蛋白含量锐减，肌肤的弹力纤维网瓦解，无法撑起肌肤，导致肌肤整体变薄，皮肤产生沟壑，眼部下方的肌肤产生凹陷，从视觉上形成阴影，导致衰老型的黑眼圈。随后，取出眼膜纸，待其稍微温热时贴在有黑眼圈的位置，不超过15分钟就揭下

每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

因此，一般来说，排卵之后的14天黄体期结束后就会来月经，不然就可能是激素方面的问题，也可能是其他因素，最好是去看一下医生。所以排卵日的计算并不是从这一次月经算起的第14天喔，除非你的月经周期刚好是28天!而是要从根据月经周期的日数推算下次月经，接着再从下次月经日往前推回14天才是排卵日。

许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。防止身体肥胖男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量(精液检查方法有哪些)。

因此，男性平时应该多吃含锌的食物。6.少吃止痛药一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家建议，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。

因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。

5.卵巢保养谨慎做美容院流行的卵巢保养不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。性交频率有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。

如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做卵巢保养!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。每个人的月经周期长短不一样，从月经结束到排卵的期间称为滤泡期，也就是卵泡在长大成熟，成熟了的那一颗卵(有人甚至有时会排两颗以上)就会排出来，从排卵之后到下次月经来的期间为黄体期。

富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。还应该配合育之缘口嚼片食用，育之缘片含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。3.煮豆腐比煎豆腐健康豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。

滤泡期的长短不一，也就是每个人卵子所需的成熟时间不同，黄体期则一般为14天，黄体素会促进子宫内膜增厚，然后受精卵才能着床，因此黄体期太短或太长都不容易怀孕。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。多吃富含锌的食物与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。